ソノテガ

“叫ぶ” ストレッチが人気!?

2016.12.25
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一般的にストレッチというと、無理をしない範囲でゆっくり、筋肉をのばしていくイメージ、ですよね?

その真逆をいくストレッチが、今、人気なんです。その名も「シャウトレッチ」。

 

シャウト=叫ぶ 

ストレッチ

をかけた造語なのですが・・・

 

やってみると、女性も男性もシャウト(絶叫)してしまう痛さ。

考案したのは、ReNaという人気パーソナルトレーナー。
rena_circleパーソナルトレーナーといっても、アスリートではなく、一般人を対象としたトレーナー。

クライアントさんの多くが、デスクワークや立ち仕事など、働き過ぎで筋肉が凝り固まってしまった人たち。肩こりや腰痛をなんとかしたくて運動をしようとやってくるといいます。

だけど・・・大概の人は、ストレッチ不足で、そのまま運動したら逆に体を痛めてしまうような状態なのだそう。

そこで、短時間で効果的なストレッチをして、けがなく運動ができるようにと考案されたのが「シャウトレッチ」。

 

そのすごさは医師も認めるほど

http://sonotega.com/shoutretch/askdoctor/

 

骨や、神経に異常がないのに、膝や腰が痛い方は一度シャウトレッチを試してみてはいかがでしょうか?