ソノテガ Cart MyPage

医師に聞いてみました

教えてくれたのはこちらの先生

御殿山整形外科リハビリクリニックの森末光院長にシャウトレッチを体験していただき、医師の視点からのご意見をいただきました。

御殿山整形外科リハビリクリニック森末 光 院長
医学博士
脊椎脊髄外科学会 指導医
日本整形外科学会
専門医・認定スポーツ医・認定リハビリ医
・運動器リハビリテーション医
日本リハビリテーション学会 臨床認定医
Kyphoplasty faculty member

画像

右の首の筋肉をシャウトレッチ体験された森末院長。

対談

  • Rena

    いかがでしたか?
  • Dr.Morisue
    いや~、痛かったですね。
    想像はしてましたけど・・・
  • Rena
    右だけをシャウトレッチしましたけど、
    右と左と全然違いますでしょ?
  • Dr.Morisue
    くやしいけど・・・
    右と左動きが全然違う・・・
  • Rena
    右のほうに首がすごく動くようになりましたよね!
    シャウトレッチは固い筋肉に直接アプローチして、ぐっと伸ばしていくので短い時間ではっきり違いが出てくるんです。
  • Dr.Morisue
    自分ではストレッチできていると思ってもストレッチしきれていないということですよね。
  • Rena
    そうですね!
    ほぐされてやっと気が付くというのはあると思います。
    今、右側をシャウトレッチすると、左が硬いのがよくお分かりになると思うんです。
  • Dr.Morisue
    「ハイ」というと左も痛くされそうだから言いたくないけど(笑)・・・
  • Rena
    (笑)
    私はパーソナルトレーナーなので、ストレッチをして、それからトレーニングをしていただくというのが基本なんですけど、体が硬すぎて、トレーニングできる状態ではない人が本当に多いんです。
    パーソナルトレーニングって大体60分なんですけど、普通に優しいストレッチをしていたんでは、60分の間にストレッチだけで終わってします。
    それだと、お金払っていただいているクライアントさんに申し訳ないので、どうやったら、短い間で効果がでるのか?
    を模索して生まれたのがシャウトレッチなんです。

画像

対談

  • Dr.Morisue

    最近よくランニングを始めたら足がおかしいとおっしゃる方が(医院に)来られます。
  • Rena
    あぁ、ストレッチ不足が原因ですよね。
    ご自分ではストレッチをされているつもりで、できていない方が本当に多いんです。
  • Dr.Morisue
    医者には、ここの筋肉が固いんだろうなと思ってもそれを伸ばす手段がない。
  • Rena
    そういう方にもぜひシャウトレッチがおすすめなんです。
    ランニングしたい、山登りしたい、何歳になっても活動的でいたいという方、とっても素敵ですよね。
    でも、体はストレッチなどしてメンテナンスしないと膝が痛いとか、腰が痛いとか出てきてします。
    シャウトレッチを知ってもらうことで、筋肉のことを理解してコンディションを整えて、楽しい毎日を送っていただける方が一人でも増えたらと思うんですよね。
    ただ、シャウトレッチは、筋肉が固い方はすごく痛いので・・・
    痛くなくできれば一番いいでしょうけど(笑)
  • Dr.Morisue
    痛いということをきちんと理解いただいて、ReNaさんに体のコンディションを見てもらいながらやるのであれば、理に適っていると思いますよ。
    僕もそうですけど普通の人は自分ではここまで伸ばすというエンドポイントというのがおそらくReNaさんが伸ばしても大丈夫というエンドポイントと大きく違うんでしょうね。
  • Rena
    自分ではなかなか怖くて伸ばせないんですよね。
    痛いですし。
    伸びる前にストップかけてしまう。
    でも、私は、これまでの経験で、ここまでなら大丈夫というところをクライアントさんの体を見ながら行いますので、けがをすることもないですし実際にすごく伸びるので、「痛い痛い!」と叫びまくって帰られた方も、
    「また次お願い。」
    と予約を入れてくださるんです。
    また、一度、シャウトレッチを体験された方は、ご自分でもここまでやっていいんだ、ということが分かるので、ご自宅でもやっていただけたりしています。
  • Dr.Morisue
    私の医院はビジネス街にありますので、PCをされてて腕をつつんでいる筋肉あたりが痛いと言って来られる方が多いんです。
    そういう方にも、運動をすることをお勧めするんですけど、なかなかご本人にやっていただくのは難しいんですよね。
    だから、何をやっても次の一手がないという方は自分のエンドポイントを知るという意味でも、シャウトレッチを一度試してみていただくのはいいと思いました。
  • Rena
    ありがとうございます!
    私は医師ではないので治療はできないのですが、先生の医院のようなところで治療を受けた方が治療とリハビリを終え、
    運動したい!
    もっと活動的に生活したい!
    という時の体づくりをサポートできるようになりたい、と思っているんです。
    先生のご意見いただけて、その思いが強くなりました!
    今日は本当にありがとうございました!!

御殿山整形外科リハビリクリニック

御殿山整形外科リハビリクリニック

御殿山整形外科リハビリクリニック
診療科目:
整形外科・リハビリテーション科・ペインクリニック外科

休診日:
木曜午後・土曜午後・日曜・祝日

〒141-0001 品川区北品川5-4-1 大崎ブライトプラザ2F
03-3446-5108
JR大崎駅より徒歩5分
http://www.gotenyama-seikei.jp/