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シャウトレッチとは

シャウトレッチとは

「シャウトレッチ誕生」

 シャウトレッチはパーソナルトレーナーReNaが、多くのクライアントさんとセッションをしていく中で生まれたものです。

 体が固いことで不調を訴えるクライアントさんが多いことに驚いたReNaはいろいろなストレッチを試しました。

しかし、通常のストレッチでは、パーソナルトレーニングのセッション時間中になかなか効果が出せず、クライアントさんに申し訳ない思いをすることが多かったのです。

そこで、ReNaは少しづつ、クライアントさんが痛がっても敢えて強めにストレッチすることにトライを始めます。

すると・・・短時間で大きなストレッチ効果が得られること、クライアントさんは痛がっても、実際に体を痛めることがなく、逆に調子がよくなることが徐々に分かってきたのです。

こうして、シャウトレッチが誕生しました。

「人気で予約がいっぱいに!」

シャウトレッチ誕生によって、
ReNaのパーソナルトレーニングは効果が出る!という口コミが広がり、
ReNaは予約が常にいっぱいの人気トレーナーとなりました。

「効果」と一口で言っても、クライアントさんたちが求める「効果(目的)」はいろいろです。
・ダイエット
・O脚改善
・むくみ解消
・肩こり、頭痛、腰痛
・四十肩
・姿勢をよくしたい
・筋肉をつけたい
・趣味のスポーツがうまくなるカラダづくりがしたい
・リハビリがしたい(病気やケガからの回復)

等々・・・

これらすべてに、シャウトレッチがもたらす効果が絶大なのだとReNaはいいます。

上記に挙げたクライアントさんの希望は、正しくストレッチされたカラダで簡単なトレーングをすると、かなうものばかり。
だけど、たいていの方が、簡単なトレーニングでさえ、適切にできないくらい、筋肉が凝り固まってしまっているのだそう。

筋肉が凝り固まると、骨格のゆがみにつながります。

骨格がゆがんだ状態でのトレーニングはかえって体を痛めてしまいます。

たとえば、ストレッチ不足でランニングをすると膝を痛めてしまう。なんてことになるのです。

運動をする人にも 

しない人にもおすすめ

筋肉が凝り固まるとはどういうことでしょうか?

筋肉は固くなると縮まります。

骨と骨をつなぐように体を支える筋肉、例えば、カラダの右側の筋肉が

硬くなるとどうなるでしょう?縮んでしまった筋肉によって骨格にゆがみが生じてしまいます。

筋肉は、スポーツなどで使いすぎても硬くなりますし、デスクワークのように長時間同じ姿勢でいるだけでも硬くなります。

ですので、運動する人、しない人、どちらの方にもシャウトレッチがおすすめです。


開発者プロフィール

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ReNa

ネバダ州立大学にてピラティス及びリハビリの資格を取得し、日本でパーソナルトレーナーとして活躍中。
ReNaは現在52歳(2016年現在)。
52歳には見えない美しいスタイルをキープしています。ReNaのトレーニングすべてがアンチエイジング&美しいBodyをキープするために設計されています。